Svätý Kajus bol podľa tradície pôvodom z Dalmácie (dnešné Chorvátsko) a pochádzal z vznešenej rodiny - niektoré zdroje dokonca uvádzajú, že bol príbuzným cisára Diokleciána. Na pápežský stolec zasadol 17. decembra 283 a viedol Cirkev približne 12 rokov až do svojej smrti v roku 296.
Kajus sa zaslúžil o pevnejšie usporiadanie cirkevnej hierarchie. Ustanovil, že nikto sa nemôže stať biskupom bez toho, aby prešiel všetkými nižšími stupňami svätenia (ostariát, lektorát, exorcistát, akolytát, subdiakonát, diakonát a kňazstvo). Väčšina jeho pontifikátu prebiehala v relatívnom pokoji pred vypuknutím veľkého Diokleciánovho prenasledovania. Napriek tomu žil životom plným odriekania a obetavosti pre rímsku obec.
Hoci sa v starších martyrológiách uvádza ako mučeník, moderné výskumy naznačujú, že zomrel prirodzenou smrťou, vyčerpaný službou Cirkvi v ťažkých časoch. Je pochovaný v katakombách sv. Kalixta v Ríme.
Prosba o vernosť 〉 Všemohúci Bože, svätý Kajus spravoval tvoju Cirkev s múdrosťou a láskou v časoch neistoty. Na jeho príhovor nám daj silu, aby sme zostali pevní vo viere, aj keď čelíme nepochopeniu alebo skúškam tohto sveta. Nech tvoja milosť vedie naše kroky k večnej radosti. Skrze Krista, nášho Pána. Amen.
Krátka strelná modlitba 〉 Svätý Kajus, verný pastier Kristovho stádca, oroduj za nás a za jednotu svätej Cirkvi.
Zamyslenie 〉 Pri pohľade na život svätého Kaja nás môže osloviť najmä jeho dôraz na postupnosť a poriadok. Tým, že trval na tom, aby biskupi prešli všetkými stupňami služby, nám pripomína dôležitú duchovnú pravdu že veľké veci stoja na malých vernostiach. V dnešnej dobe chceme často všetko hneď - okamžitý úspech, hlbokú spiritualitu bez námahy alebo uznanie bez služby. Svätý Kajus nás učí, že pokora je proces: Skôr než začneme viesť iných, musíme sa naučiť slúžiť v tichosti a skrytosti. On pripravoval Cirkev na ťažké časy prenasledovania, ktoré prišli krátko po jeho smrti. Aj my sa v čase pokoja máme vnútorne posilňovať modlitbou, aby sme v skúškach obstáli. Hoci bol (pravdepodobne) šľachticom, jeho skutočná hodnota spočívala v tom, ako dokázal slúžiť chudobným a prenasledovaným kresťanom v Ríme. Nepreskakujem vo svojom duchovnom raste dôležité „schody“? Som verný v malých, každodenných povinnostiach, ktoré budujú môj charakter?