Al Hnev je nepríjemná, silná a zložitá ľudská emócia. Keď nás pochytí, pravdepodobne by sme ho chceli čo najskôr zatlačiť a kamsi odsunúť. Inokedy sa ho snažíme ignorovať a zabudnúť naň. Možno tiež hľadáme rýchlu a ľahkú úľavu, pričom si neuvedomujeme, že tým môžeme niekomu a aj sebe strašne ublíž...