Benedikt se narodil v Římě do rodiny Savelliů. Již od mládí byl vzděláván v prestižní škole Schola Cantorum, kde vynikal nejen v teologii, ale také v liturgickém zpěvu a znalosti Písma svatého. Před svým zvolením sloužil jako kněz a byl znám svou hlubokou pokorou, štědrostí k chudým a neúnavnou pracovitostí.
Po smrti papeže Lva II. v roce 683 byl Benedikt zvolen téměř okamžitě. Na své potvrzení však musel čekat téměř rok. V té době totiž musel každý nový papež získat souhlas byzantského císaře v Konstantinopoli, což proces nesmírně prodlužovalo. Benediktovi se však podařil diplomatický průlom: přesvědčil císaře Konstantina IV., aby právo potvrzovat papeže přenesl na ravennského exarchu (místodržícího v Itálii). Tím výrazně urychlil proces volby a posílil autonomii římské církve vůči východnímu vlivu.
Během svého krátkého pontifikátu (necelých 11 měsíců): nechal opravit a vyzdobit mnoho římských kostelů, včetně chrámu sv. Petra a baziliky sv. Vavřince za hradbami. Aktivně prosazoval závěry Třetího konstantinopolského koncilu, který odsoudil monoteletismus (učení popírající lidskou vůli v Kristu). Byl nazýván „otcem chudých“. Veškerý svůj osobní majetek a značnou část církevních prostředků věnoval na pomoc potřebným a na vykoupení zajatců. Zemřel 8. května 685 a byl pohřben v bazilice svatého Petra. Jeho svátek si církev připomíná právě v tento den.
Prosba o moudrost a pokoj 〉 Svatý Benedikte, ty jsi v dobách neklidu a politických tlaků dokázal zachovat pokojnou mysl a pevný směr. Prosíme tě, vyprošuj nám dar moudrosti pro naše rozhodování. Pomoz nám, abychom dokázali trpělivě čekat na Boží znamení a nenechali se strhnout nepokojem světa. Kéž jsme, stejně jako ty, služebníky pravdy a lásky. Amen.
Modlitba za jednotu a odvahu 〉 Pane, ty jsi svatého Benedikta II. obdařil milostí upevňovat jednotu tvé církve. Na jeho přímluvu nám dej odvahu hájit čistotu víry a sílu pomáhat těm, kteří jsou na okraji společnosti. Kéž naše srdce hoří stejnou láskou k chudým, jakou jsi vložil do srdce tohoto svatého pastýře. Skrze Krista, našeho Pána. Amen.
Zamyšlení 〉 V dnešní uspěchané době nás svatý Benedikt II. učí jedné vzácné ctnosti: trpělivosti v nejistotě. Představte si, že jste zvoleni do nejvyššího úřadu, ale musíte rok čekat v ústraní, než vám „mocní tohoto světa“ dovolí začít pracovat. Benedikt tento čas nepromarnil hořkostí nebo ambicemi. Využil ho k modlitbě a přípravě. Ukazuje nám, že: Boží načasování › je důležitější než naše plány. Pokora › není slabost, ale síla, která dokáže obměkčit i srdce císařů. Skutečná autorita › nevyplývá z titulu, ale z charakteru a služby těm nejmenším.