♦ Usmívej se, křesťan je vždy radostný!
♦ Děkuj (i když nemusíš)
♦ Řekni druhému, že ho máš rád
♦ Radostně pozdrav lidi, které potkáváš každý den
♦ Vyslechni povídání druhého bez posuzování, s láskou
♦ Zastav se, abys pomohl. Buď pozorný k tomu, který tě potřebuje
♦ Povzbuď někoho
♦ Uznej úspěchy a kvality druhého
♦ Odděl to, co nepoužíváš a daruj to potřebnému
♦ Pomoz někomu, aby si mohl odpočinout
♦ Napomeň s láskou, nemlč ze strachu
♦ Buď jemný a citlivý k těm, které máš kolem sebe
♦ Ukliď nebo vyčisti nějaký nepořádek doma
♦ Pomoz druhému překonat jeho potíž
♦ Zatelefonuj nebo navštiv své rodiče (nebo někoho osamělého)
Další způsob postu:
♦ Posti se od negativních slov, mluv zdvořile
♦ Posti se od nespokojenosti, naplň se vděčností
♦ Posti se od hněvu a naplň se mírností a trpělivostí
♦ Posti se od pesimismu a naplň se nadějí a optimismem
♦ Posti se od starostí a naplň se důvěrou v Boha
♦ Posti se od stížností a syť se prostými věcmi života
♦ Přestaň živit napětí a naplň se modlitbou
♦ Posti se od hořkosti a smutku a naplň srdce radostí
♦ Posti se od egoismu a sobectví a naplň se soucitem k druhým
♦ Posti se od neodpuštění a naplň se smířením
♦ Posti se od slov a naplň se tichem, abys naslouchal druhým
… a buď si jistý, že to prospěje tobě i mnoha lidem…